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Actualités

Renforcement musculaire

💪 Le renforcement musculaire, c’est quoi ?Un cours complet pour tonifier et renforcer l’ensemble du corps, tout en améliorant votre endurance, votre posture et votre condition physique.À travers des exercices variés, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance motivante et conviviale ! 😊👉 Un bon moyen de se remettre en forme, de bouger et de prendre soin de soi !

  • Horaires: (Grande salle de danse)
    Jeudi 18h-19h
  • Tarif :
    170€ l’année*
  • Conditions:
    – Être adhérent au foyer rural
    – Tenue correcte et adaptée exigée
    – Inscription définitive après le 1er cours d’essai.
  • Professeur D.E :
    Robert Dostes

*activité Foyer Rural pouvant faire partie du « pack multi-activités » (voir la section ”nos offres tarifaires »)

Atelier créatif enfant

  • Horaire
    Mercredi 10h15-11h45 dans la salle de peinture
  • Tarif:
    – 60€/trimestre
    – 180€/an
    Une participation de 12€/enfant sera demandée aux parents pour l’achat de matériel restant à l’atelier (papier, peinture acrylique, colle, encres …)
  • Conditions :
    – Être adhérent au foyer rural
  • Animatrice :
    Odile eckenschwiller 06.61.13.88.37

elido.mg.canva.site/peintures

Body tonic

Année 2026/2027

1er cours jeudi 7 septembre 2026

Le Body Tonic est un cours de renforcement musculaire complet, combinant cardio et exercices ciblés pour tonifier l’ensemble du corps. Rythmé et dynamique, il aide à brûler des calories, sculpter la silhouette et améliorer l’endurance, le tout dans une ambiance motivante.

  • Horaires:

Lundi et jeudi (grande salle de danse): 19h-20h

  • Tarifs :

190€/an
*activité Foyer Rural pouvant faire partie du « pack multi-activités » (voir la section ”nos offres tarifaires »)

  • Conditions:
    -Être adhérent(e) au foyer rural.
    -Tenue correcte et adaptée exigée.
    -Inscription définitive après le 1er cours d’essai
  • Professeur D.E.
    Robert DOSTES

Kali escrima

Année 2026/2027

1er cours mercredi 9 septembre 2026

Le Kali Escrima est un art martial philippin axé sur le maniement des armes (bâtons, couteaux) dès le début de l’apprentissage, mais aussi sur le combat à mains nues. Rapide, fluide et très technique, il développe coordination, réflexes et efficacité dans des situations de self-défense.

  • Horaire:

Mercredi : Adultes/Ados 19h-20h30

  • Tarifs :

Adultes/Jeunes : 190€ (Hors adhésion FR et licence)
Enfants/Ados <16 ans : 120€ (Hors adhésion FR et licence)

  • Lieu:
    salle des fêtes jusqu’à début octobre puis dans le dojo de la maison des associations

*Inscription annuelle Activité Foyer Rural pouvant faire partie du « pack multi-activités » (voir la section « nos offres tarifaires »)

  • Conditions :

– Être adhérent(e) au foyer rural.
– Tenue correcte et adaptée exigée.
– Inscription définitive après le 1er cours d’essai.
– Paiement annuel avec possibilité d’encaissements échelonnés

  • Animateur :

Stephan VALAT : Ceinture noire 1er Duan et moniteur diplômé FFWushu, arts énergétiques et arts martiaux chinois

Boxe chinoise

Année 2026/2027

Début des cours début octobre

La boxe chinoise est un art martial moderne issu du kung-fu. Elle combine des techniques de coups de poing, de pied, de projections et parfois de lutte. Sportive et dynamique, elle allie puissance, rapidité et stratégie.

Horaire:

Vendredi Ado / Adulte: 19h-21h

Tarif:
*Inscription à l’année

Jeune / Adulte: 190€/an ( hors adhésion Foyer Rural + licence)
Enfant / Ado: 120€/an ( hors adhésion Foyer Rural + licence)

Activité Foyer Rural pouvant faire partie du « pack multi-activités » (voir la section « nos offres tarifaires »)

Conditions

• Être adhérent(e) au foyer rural.
• Tenue correcte et adaptée exigée.
• Inscription définitive après le 1er cours d’essai.
• Paiement annuel avec possibilité d’encaissements échelonnés

Animateur

• Stephan VALAT : Ceinture noire 1er Duan et moniteur diplômé FFWushu, arts énergétiques et arts martiaux chinois

Boxe chinoise

Année 2026/2027

Début des cours début octobre

La boxe chinoise est un art martial moderne issu du kung-fu. Elle combine des techniques de coups de poing, de pied, de projections et parfois de lutte. Sportive et dynamique, elle allie puissance, rapidité et stratégie.

Horaire:

Vendredi Ado / Adulte: 19h-21h

Tarif:
*Inscription à l’année

Jeune / Adulte: 190€/an ( hors adhésion Foyer Rural + licence)
Enfant / Ado: 120€/an ( hors adhésion Foyer Rural + licence)

Activité Foyer Rural pouvant faire partie du « pack multi-activités » (voir la section « nos offres tarifaires »)

Conditions

• Être adhérent(e) au foyer rural.
• Tenue correcte et adaptée exigée.
• Inscription définitive après le 1er cours d’essai.
• Paiement annuel avec possibilité d’encaissements échelonnés

Animateur

• Stephan VALAT : Ceinture noire 1er Duan et moniteur diplômé FFWushu, arts énergétiques et arts martiaux chinois

Gym douce

La gymnastique douce est une activité accessible à tous, qui associe mobilité, renforcement musculaire, équilibre et étirements, dans le respect du rythme de chacun. Elle permet d’entretenir son corps en douceur, d’améliorer sa souplesse et sa posture, tout en favorisant le bien être et la détente.

Horaires

  • Jeudi : 10h30-11h30

Tarifs (hors adhésion au foyer rural)

  • 1 cours/semaine : 175€
  • 2 cours/semaine : 280€
  • Carte 10 cours: 60€
  • Carte 20 cours: 110€

( possibilité d’intégrer les cours de Pilates au forfait 2 cours)

  • Tenue

Tenue confortable avec une petite bouteille d’eau et une serviette si vous le souhaitez

  • Animatrice Marie Cotton
    06.15.60.17.89 – cott.esport83@gmail.com

Pilates

1er cours lundi 8 septembre

Le Pilates est un sport adapté à tous, il permet de travailler sur le physique et le mental de façon harmonieuse. Mélange de plusieurs disciplines, avec une utilisation précise de la respiration, le Pilates a de nombreux bienfaits:il muscle en profondeur, permet de relâcher les tensions, le stress, apporte un meilleur équilibre, une meilleure souplesse et bien d’autres encore.

Horaires

Lundi : 17h-18h
18h-19h
19h-20h
Jeudi : 9h30-10h30

Tarifs

  • 175€ 1 cours par semaine
  • 280€ 2 cours par semaine
  • Carte 10 cours 60€
  • Carte 20 cours 110€

( possibilité d’intégrer la gym douce au forfait 2 cours )

(hors adhésion foyer rural)

Tenue

Il vous suffit simplement de venir dans une tenue qui vous est confortable avec une petite bouteille d’eau et une serviette si vous le souhaitez.

Animateur

Marie Cotton 06.15.60.17.89

Peinture enfant (dès 5 ans)

Année 2026/2027

1er cours jeudi 10 septembre

Apprendre et extérioriser à travers l’art, développer sa créativité et sa confiance. Apprentissage des différentes techniques acrylique, aquarelle, pastel, … Organisation d’exposition d’art.

Horaire

Jeudi : 17h-18h

Tarif:

320€ / enfant , soit environ 10€ la séance (Hors adhésion foyer rural).

Paiement possible en 3 fois: 3×107€ à régler en septembre, octobre et novembre 2025.

Le matériel de base est fourni ( ramenez un habit de protection qui restera en salle)

Animateur:

Suzon: 0643457814